ไม่ว่าจะเป็นการพนันในรูปแบบใดก็สามารถสร้างความเครียดให้กับผู้เล่นได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น หวย บาคาร่า สล็อต ไฮโล โป๊กเกอร์ และเกมอื่นๆ อีกมากมาย การพนันบอลออนไลน์แบบบอลสเต็ปนั้นถือเป็นอีกหนึ่งชนิดการเดิมพันที่มีความเครียดมากที่สุดอย่างหนึ่ง เนื่องจากมีการเดิมพันแล้วเป็นขั้น หากจะให้เห็นภาพง่ายๆ ก็เหมือนกันการตั้งโดมิโน่แล้ววางต่อกัน หากมีตัวใดตัวหนึ่งล้มก็จะล้มกันทั้งหมดจนสุดทาง หากผู้เล่นมีวิธีการจัดการความเครียดของตนเอง ก็จะทำให้เกิดหมดสนุกและเป็นปัญหาต่อภาวะทางอารมณ์ได้ ต้องมีวิธีลดความเครียดจากบอลสเต็ปที่ดี
ไม่ดูบอลสดระหว่างเกมการแข่งขัน
วิธีนี้ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดจากบอลสเต็ป เพราะการรับชมฟุตบอลสดเป็นระยะเวลานาน จะทำให้อารมณ์สวิง ปวดตา และปวดเมื่อยร่างกาย เนื่องจากต้องลุ้นติดต่อกันหลายคู่การแข่งขัน ถ้าหากดูจริงๆ แนะนำให้เลือกดูเพียงหนึ่งหรือสองคู่ที่ชอบมากที่สุดเท่านั้น แล้วเอาเวลาไปทำอย่างอื่นเสีย
ไม่ลงเดิมพันบอลสเต็ปมากเกินไป
การเริ่มต้นแทงบอลสเต็ปนั้น ไม่จำเป็นต้องใช้ทุนมาก ใช้เงินเพียงแค่เล็กน้อยก็สามารถได้ผลตอบแทนแบบทวีคูณแล้ว หากต้องการลงเดิมพันบอลสเต็ปด้วยเงินทุนที่สูง จำเป็นต้องมีทักษะในการวิเคราะห์ทีมฟุตบอลอย่างเชี่ยวชาญก่อน มิเช่นนั้นจากการที่พนันฟุตบอลเป็นเกมที่ต้องใช้ทักษะ ใช้ความคิด จะกลายเป็นเสี่ยงโชคแบบ 100% ถ้าเล่นแบบนี้ไปซื้อหวยจะดีกว่า
ไปหาอย่างอื่นทำฆ่าเวลาอย่าหมกมุ่นกับบอลเสต็ป
แน่นอนว่าการพนันทุกชนิด ไม่ควรหมกมุ่น จดจ่ออยู่กับมันเป็นระยะเวลานาน เพราะจะทำให้กลายเป็นคนติดการพนันในที่สุด และข้อดีของพนันฟุตบอลออนไลน์หรือการแทงบอลสเต็ปเองถือว่าเป็นเกมการพนันที่เมื่อลงเดิมพันแล้ว ไม่จำเป็นต้องคอยลุ้น โดยสามารถที่จะไปทำอย่างอื่นและรอผลได้เหมือน
ดูหนัง เล่นเกม ระหว่างรอผลบอลสเต็ป
การดูหนังและเล่นเกมสามารถช่วยฆ่าเวลาระหว่างรอผลบอลสเต็ปได้เป็นอย่างดี นอกจากจะได้ เพราะการเพลิดเพลินไปกับหนัง สนุกไปกับเกม จะทำให้ไม่เกิดความเครียดจากบอลสเต็ปได้ ระยะเวลาของหนังเรื่องหนึ่งเฉลี่ยประมาณ 90 นาที ซึ่งเป็นเวลาที่เท่ากันกับเกมฟุตบอล ดูจบบอลก็น่าจะใกล้จบแล้วเช่นกัน ในส่วนของเกม ควรเลือกเกมที่ใช้เวลานานๆ กว่าจะจบเช่นเกม ROV, Dota, LOL หรือเกมแนว MOBA ที่การแข่งขันจะใช้เวลามากกว่าเกมทั่วไป เพราะเราไม่สามารถละสมาธิออกจากเกมได้เลย จะทำให้ลืมคิดเรื่องบอลสเต็ปที่เราเดิมพันไว้เลย